¡Viajando a la Luna!

Buenos días a todos.

Hoy os traigo un viaje a la Luna.
                   

En esta práctica hemos simulado un viaje a la luna, en el que la nave se nos ha estropeado, por lo que hemos aterrizado en la luna y tenemos que llegar a la nave nodriza que se encuentra a 350 km de nosotros.

Ahora viene lo importante, tenemos que elegir de mayor a menor importancia las provisiones que nos llevaríamos con nosotros para nuestra supervivencia hasta que nos rescataran. Para ello, la NASA nos proporciona una lista con las provisiones de las que disponemos, que las veremos en la siguiente tabla.



En esta tabla tenemos que marcar del 1 al 15 los elementos que nos llevaríamos, primero de forma individual y después lo discutimos en grupo, y según la puntuación que nos salga, seremos aptos o no aptos para realizar un viaje a la luna.

Las claves de la actividad son:

• Pensar en nuestra supervivencia. 

• Tener siempre en cuenta las características de la Luna. 
  

En la parte grupal, hemos observado la capacidad de liderazgo que tenemos cada uno de los participantes del mismo, ya que algunos hemos aportado cosas negativas para nuestra puntuación final y otros, algunas cosas muy positivas.

Estas son las ventajas o inconvenientes que conlleva trabajar en grupo, pero lo importante es siempre llegar a un concenso entre todos, escuchar y respetar los turnos de palabra de los compañeros y ser cooperativos y participativos.

Como habéis visto, esta es una de las pruebas que realiza la NASA, en las que en mi caso, he obtenido la puntuación "justa" para realizar el viaje a la luna, ¡tengo que prepararme mejor!

Esta es la solución según la NASA de las provisiones que resultarían más útiles:

1. Dos tanques de 50 Kg. de oxígeno.
2. 25 litros de agua potable.
3. Un mapa de firmamento lunar.
4. 10 cajas de conservas alimenticias.
5. Un emisor-receptor de FM, portátil.
6. 20 metros de cuerda de nylon.
7. Un botiquín de primeros auxilios.
8. Paracaídas de seda de nylon.
9. Una barca hinchable de salvamento.
10. 3 cohetes de señales luminosas.
11. Dos pistolas de calibre 25.
12. Una caja de leche en polvo.
13. Un aparato portátil de calefacción.
14. Una brújula.
15. Una caja de fósforos.

Y ahora te pregunto a ti, ¿sobrevivirías? Te invito a que hagas tu propia tabla con las prioridades que tú eligirías si hicieras este viaje y te ocurrirera lo mismo que a nosotros. 
Así podrás comprobar tu lado superviviente según la NASA.

Para finalizar espero que hayáis aprendido a valorar las cosas más importantes y necesarias para nosotros y a conocer un poquito más la luna y sus características.

¡Nos vemos en la próxima entrada!

Isa.

¿Sabemos Comer Sano?

Buenas tardes a todos, hoy vamos a hablar sobre nutrición.

Hemos tenido una charla impartida por un profesional del SACU sobre la Promoción de la Salud Alimentaria para Profesionales de la Salud y de la Educación.

En primer lugar, quería destacar la gran utilidad que ha tenido esta charla para nosotros, ya que hemos conocido bastantes datos y consejos nutricionales nuevos y que resultan de vital interés tanto para nosotros como para el resto de la población.

                           

Y es que eso de que "somos lo que comemos" es totalmente cierto, por lo que echarle un vistazo a los siguientes consejos y recomendaciones, ¡os va a interesar!

Cómo y Cuándo comer Fruta

• Hay que tomar al menos tres piezas de frutas al día.

• Al contrario de lo que hemos escuchado a lo largo de este tiempo, la fruta es mucho mejor comerla sin piel, ya que ésta contiene gran cantidad de pesticidas y otras sustancias que ayudan a su conservación en buen estado. 

• Es cierto que la piel contiene vitaminas, pero son mínimas en comparación con las vitaminas que contiene la pieza de fruta en su totalidad, por lo que podemos obviarla perfectamente.

El gran desconocido, el Glutamato Monosódico

• Esta sustancia es un aditivo muy utilizado en la actualidad y que está ampliamente difundido.

• El Glutamato Monosódico es un aditivo utilizado como potenciador del sabor en muchos alimentos, en los cuales podemos verlo como  aditivo E-621.

• Al ser un potenciador del sabor, aumenta el ansia o el deseo de comer esos alimentos en los que se encuentra.

• Por tanto, debemos evitar los alimentos que contengan esta sustancia si no queremos comer más de lo que nos corresponde y estar satisfechos con nuestro plato de comida.

Agua y su importancia

• Nuestro cuerpo está compuesto por un 60% de líquido aproximadamente, por lo que tenemos que tomar conciencia de la importancia de hidratarnos correctamente.

• Debemos de beber al menos de 1,5 a 2 litros de agua al día.

• No podemos sustituir el agua por otra bebida.

                                 

Espero que todos estos datos y recomendaciones nutricionales os hayan servido de gran ayuda y no dudéis en incorporales inmediatamente a vuestra dieta saludable.

Depende de nosotros mimar a nuestro cuerpo y qué mejor forma de hacerlo que nutrirlo de la mejor forma.

Isa.

Mi futura Clínica, Mi futuro Hogar..

Buenas tardes a todos, os voy a mostrar el diseño que he realizado para la construcción de mi futura Clínica de Fisioterapia. 
Por supuesto cumple con todas las medidas y con todos los apartados incluidos en la Guía de Requisitos mínimos exigibles a Gabinetes de Fisioterapia.
En primer lugar aquí os dejo el primer plano sencillo que he realizado de mi clínica.

Por consiguiente, aquí os muestro un plano más real y complejo de cómo sería mi futura clínica.

Consta de 6 departamentos:

•           Recepción.
•           Baño.
•           Pasillo.
•           Despacho/Consulta.
•           Sala de tratamiento de Fisioterapia.
•           Gimnasio.

    Leyenda:

    1. Despacho de recepción.
2. Archivo.
3. Wc.
4. Lavabo.
5. Ducha.
6. Taquillas.

    7. Armario.

    8. Camilla.

    9. Infrarrojo.

    10. Ultrasonidos.

    11. TENS.

    12. Armario.

    13. Armario.

    14. Bicicleta estática.

    15. Rampa.

    16. Paralelas.

Todo ello está realizado con mucho cariño y siempre pensando en el bienestar y en la comodidad de mis pacientes.

Por todo ello, ¡espero que os guste!

Isa.

Los Seis Sombreros Pensativos

Buenos días amigos.

En esta entrada vamos a analizar el Sistema Nacional de Salud de España.

En general hemos tenido variedad de opiniones, pero todos hemos coincidido que tenemos un sistema sanitario que es universal para todos los ciudadanos de nuestra población y, por otro lado, que tenemos que luchar para conseguir un cambio, un cambio importante para que estemos los fisioterapeutas inmersos en este sistema con igualdad de condiciones y de reconocimiento.

                                                       

Sombrero Blanco

1. Ofrece un servicio sanitario asequible y accesible a toda la población.

2. Dispone de todas las especialidades sanitarias en mayor o menor medida.

3. Cada vez hay más recortes en la sanidad.

4. Dispone de hospitales universitarios para el aprendizaje y formación de nuestros futuros facultativos.

5. La mayor parte de la inversión en el sistema de salud se destina a fármacos y a atención especializada.

6. A nivel europeo somos unos de los profesionales sanitarios que están mejor valorados.

Sombrero Verde

1. Ofrecer una remuneración a los universitarios en prácticas.

2. Disponer de mayor personal sanitario en los centros sanitarios.

3. Agilizar las listas de espera ampliando el turno de tarde de algunos servicios de especialidades.

4. Ofrecer un mayor servicio de fisioterapia en todas las especialidades de los centros sanitarios.

5. No usar protocolos generalizados para todos los pacientes y llevar a cabo más tratamientos individualizados.

Sombrero Amarillo

1. Disponen de numerosas especialidades para todas o para la mayoría de patologías y enfermedades.

2. Es un servicio sanitario al que pueden acceder todos los habitantes de la población.

3. Hay servicio de urgencia hospitalaria durante 24 horas.

4. Recibe a alumnos en práctica para que aprendan su actividad laboral con mayor eficacia.

5. Disponen de servicios de ambulancias para que todo el mundo pueda llegar al centro sanitario o para atender a las mayores urgencias.

Sombrero Rojo

1. Saturación y estrés por parte de los facultativos por la gran cantidad de pacientes que tienen a lo largo de su jornada laboral y el poco tiempo que se les ofrece para cada uno de ellos.

2. Cansancio y frustración de los pacientes por tener que esperar las inmensas listas de espera.

3. Satisfacción al curar adecuadamente una patología o una enfermedad de algún paciente.

4. Trato de superioridad del médico hacia otros facultativos sanitarios (jerarquización).

5. En general hay poca escucha del paciente, siendo un trato deshumanizado.

Sombrero Negro

1. Hay inmensas listas de espera en los centros sanitarios.

2. Cada vez hay más recortes en los facultativos sanitarios.

3. Algunos medicamentos y tratamientos no son cubiertos y suponen una alta dificultad para algunos pacientes.

4. Los fisioterapeutas cada vez están teniendo menos cabida y menos reconocimiento en este sistema sanitario.

5. Los estudiantes universitarios no son remunerados por la actividad en prácticas que desempeñan en numerosos centros de salud.

Sombrero Azul

1. Ha sido la figura del líder de opinión.

2. Ha dirigido el turno de palabra de cada alumno.

3. Nos ha mostrado en todo momento la realidad del sistema sanitario, tanto sus beneficios como sus perjuicios.

4. Ha mostrado numerosos datos de interés que la mayoría de alumnos desconocíamos.

En general hemos reflexionado y hemos valorado el Sistema Nacional de Salud Española, lo cual deberíamos pararnos a hacer todos en algún momento.

Nos vendría bien reflexionar en todo esto y así tener una educación sanitaria y unos conocimientos que nos ayudarían a lograr un sistema sanitario aún más producente y beneficioso para todos los ciudadanos.

Para terminar, con respecto a todo lo que os he mostrado, os animo a tomar conciencia ¡el sistema sanitario es de todos!

Isa.

                                         

La Historia de Manuela

¡Buenas tardes a todos!

Mi segunda entrada va a mostraros un caso de una paciente llamada Manuela, un ejemplo de algo que ocurre de forma muy frecuente en nuestros centros de salud y en nuestros hospitales hoy en día.

En el siguiente cuadro os muestro a modo de resumen los aspectos negativos, los aspectos positivos y los aspectos interesantes de esta historia.

POSITIVO	NEGATIVO	INTERESANTE
ü  Realización de una radiografía al llegar a la consulta para descartar alguna fractura u otra patología.	o   Acudir a urgencias por un problema que no es realmente necesario.	v  El papel psicológico y de educación para la salud que realiza el fisioterapeuta.
ü  Papel psicológico y educación para la salud por parte del fisioterapeuta.	o   No realización de los ejercicios recomendados por el fisioterapeuta en su casa.	v  Charlas, consejos, pautas y ejercicios que el fisioterapeuta realizó a la paciente.
ü  Recomendaciones, consejos, charlas y ejercicios por parte del fisioterapeuta para la realización en el hogar.	o   Su doctora le atribuye los dolores y patologías a su avanzada edad o a la menopausia.	v  El Protocolo de derivación sanitario: Traumatología à rehabilitación à fisioterapia.
ü  El médico le deriva a su médico de Atención Primaria.	o   El tratamiento que aplica siempre son AINES y reposo.	v  El gran error de atribuir los dolores y patologías de pacientes ancianos a su avanzada edad.
ü  La primera vez que acudió al médico obtuvo la derivación al traumatólogo, al rehabilitador y finalmente al fisioterapeuta.	o   La paciente debió haber acudido a su médico de Atención Primaria en cuanto empezó a padecer el dolor.
ü  El médico le tomó la tensión a la paciente sin estar dentro del protocolo.	o   No recibió ninguna ayuda domiciliaria con su marido que padecía Alzheimer.
ü  Aplicación de tratamiento paliativo, específico para el dolor.	o   El paciente le sugiere al médico que le tiene que hacer un TAC; el paciente no tiene los conocimientos necesarios para saber en qué situaciones se debe realizar un TAC.

Una vez que hayáis leído y entendido los aspectos de esta paciente, compartiréis conmigo que tenemos que prestar mayor atención a nuestros centros de Atención Primaria y no saturar el sistema hospitalario para lesiones que, se podrían derivar y tratar con el protocolo y los profesionales sanitarios necesarios. 

Por último, destacar el gran papel que desempeñamos los fisioterapeutas en el equipo multidisciplinar sanitario, ya que como podemos comprobar con esta paciente, el trabajo del fisioterapeuta le ha servido de gran ayuda.

Como conclusión, debemos de hacer conciencia y reflexionar sobre qué debemos hacer en cada momento de nuestra vida con las patologías y lesiones que padecemos a lo largo de ella.

Isa.